اناردانہ

انار دانا فوائد کو کئی صحت کے فوائد کے لیے استعمال کیا گیا ہے، جس میں لعاب دان ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ بھی شامل ہے۔ بلند ٹیسٹوسٹیرون تازہ مزاج اور زیادہ جنسی خواہش سے منسلک ہے۔ ان بیجوں میں فلاوونول نامی اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو گٹھیا کو ختم کرتے ہیں اور بالآخر جوڑوں کے درد کو ٹھیک کرتے ہیں۔ انار کے بیجوں میں پیونیک ایسڈ اور اومیگا 5 پایا جاتا ہے جو خواتین میں چھاتی کے کینسر کو روکنے کے لیے ثابت ہوا ہے۔

انار کے بیجوں یا انار دانا میں موجود مختلف بایو ایکٹیو پولی فینول بلڈ پریشر کو کم کرنے اور قلبی صحت کو فروغ دینے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ تیزاب اور بایو ایکٹیو مرکبات پرجیوی اور مائکروبیل انفیکشنز، السر، اسہال، ہیمرج افتھی، اور سانس کی پیچیدگیوں کا بھی علاج کرتے ہیں۔ مزید برآں، انار کے بیجوں میں پوٹاشیم، آئرن اور کاپر سمیت معدنیات کی بھرپور مقدار بصری اور زبانی یادداشت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

Description

انار کے بیج (انار دانہ کے فوائد) انار کا خشک بیج ہے، جسے ایشیائی اور فارسی کھانوں میں تیزابی ذائقہ ڈالنے کے لیے مسالے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ انار کے پھل سے الگ ہونے کے بعد، انہیں سورج کی روشنی میں غیر مصنوعی طور پر خشک اور ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے۔ سرخی مائل چھائیوں کو مدنظر رکھتے ہوئے یہ بیج زیادہ چھوٹے نہیں ہوتے اور ہلکے چکنائی والے مادے کے ساتھ ایک دوسرے سے چپک جاتے ہیں۔ انار کے بیجوں کا استعمال ایک سرونگ (87 گرام) – 1/2 کپ – 72 کیلوریز، 16.3 گرام کاربوہائیڈریٹس، 1.5 گرام پروٹین، 1 گرام چکنائی، 3.5 گرام فائبر، 11.9 گرام چینی، 14.9 گرام وٹامن، 14.3 مائیکرو گرام، پر مشتمل ہے۔ ملی گرام وٹامن سی، 33 مائیکرو گرام فولیٹ، 205 ملی گرام پوٹاشیم، 0.07 ملی گرام وٹامن بی6، 31 ملی گرام فاسفورس۔

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “اناردانہ”

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

16 − 7 =